酵素ジュース

酵素ジュースの効果

 酵素ジュースの効果としてあげられるが整腸作用、疲労回復、免疫力UPなどです。酵素ジュースを飲んでる人の口コミでよく「便秘が治った」とか「風邪を引かなくなった」とか「便や体臭が臭わなくなった」というのをよく聞きますね。これは、酵素だけでなく、一緒に含まれている酵母菌や乳酸菌も大きく関わっていると思います。

 野菜や漬物にも酵素は入っていますが少量です。なのでジュースにして飲むとある程度の量が飲めるので効果的なんですね。。

効果的な飲み方

 酵素ジュースは、炭酸やジンジャーエールやリンゴジュースで割ったりしてもおいしく飲めます。こってりとした野菜ジュースだとむしろ飲みにくくなるかもしれません。飲むのは朝食がいいでしょう。ダイエットしたい方は朝食の代わりに酵素ジュースを飲むようにして、後はお腹が減ったらちょびちょび飲むようにするといいです。酵素は熱に弱いので熱いもので割ったりするのはNGです。

効果がないって人もいる

 酵素ジュースやドリンクは効果がないって人もいます。その理由が、酵素が胃酸で消えちゃうからだそうです。でもそんなことをいったら、野菜や果物からも酵素を摂れないってことにもなりますし、味噌汁も健康によいとは言えないってことになりますよね。まあ確かに健康な人が飲んでも効果はわからないかもしれません。でも酵素ジュースを飲み続ける人って健康だったり、お肌がきれいだったりします。大切なのは続けることで、一日、二日飲んでも効果はないでしょうね。

作ることが面倒な人のための酵素ドリンク

 自分で作るのが面倒な人や忙しい人のために酵素ドリンクもいろいろ売っています。

 おすすめは、「ベジーデル酵素液」「お嬢様酵素」「ベジライフ酵素液」あたりです。

ダイエットできるのか?

 酵素ダイエットが流行っていますが酵素飲料にダイエット効果があるかどうかは、だれにもわかりません。ただダイエット中の栄養を補うということでは酵素飲料は最適ということです。また人それぞれ個人差もありますので、試してみないとわかりませんね。酵素断食の方法については、こちらをご覧ください。

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